Sekarang kita bahas ''Melatih Teknik Smes Bola Voli''-Kita telah membahas macam – macam bentuk formasi latihan keterampilan bermain bola voli seperti teknik dasar passing dan servis. Sekarang kita akan membahas teknik smes dalam bermain bola voli.
Melatih Teknik Smes.
Dalam melatih keterampilan Smes, kita dapat melakukan beberapa bentuk keterampilan latihan smes, yaitu Smes dengan bantuan Dinding dan Smes melewati Net.
Latihan Smes dengan bantuan Dinding
Berikut ini cara latihan Smes dengan tembok atau dinding :
- Yang pertama lempar bola ke atas, lalu pukulkan bola ke lantai sehingga terpantul lagi mengenai dinding, setelah itu bola akan melambung tinggi ke tempat semula.
- Bola yang melambung tadi ditangkap oleh pemain yang tadi memukulnya. Lakukan gerakan tersebut berulang – ulang.
- Untuk lebih jelasnya silahkan perhatikan gambar Smes dengan tembok atau dinding berikut ini.
Latihan Smes dengan melewati Net.
Berikut ini cara Latihan Smes dengan melewati Net :
- Yang pertama bola diumpan oleh teman dengan teknik passing atas di depan net. Pemain yang akan memukul, mengambil ancang-ancang lalu melakukan smes sampai melewati net atau jaring.
- Latihan ini dilakukan secara bergantian dan berulang – ulang, usahakan pukulan atau smesnya keras dan bola tidak keluar dari lapangan.
- Silahkan melihat gambar dibawah ini contoh Latihan Smes dengan melewati Net.
Semoga artikel Melatih Teknik Smes Bola Voli dapat bermanfaat buat anda.
Posted in: OLAHRAGA
0 comments:
Post a Comment