Cara Meningkatkan Empati-Empati adalah kemampuan untuk memahami orang lain ke titik yang Anda dapat mengalami emosi mereka dan drive internal.
Sebagian besar dari kita baik di menjadi empati dengan orang yang kita cintai, tetapi meningkatkan empati Anda di luar kelompok sosial Anda membutuhkan latihan.
Sebagian besar dari kita baik di menjadi empati dengan orang yang kita cintai, tetapi meningkatkan empati Anda di luar kelompok sosial Anda membutuhkan latihan.
Cara Meningkatkan Empati
1 Memahami emosi Anda sendiri.
Untuk meningkatkan empati Anda, Anda harus mulai dengan diri sendiri.
Perhatikan dekat dengan keadaan emosi Anda, mencatat apa situasi mengubah emosi Anda, apa yang menimbulkan emosi positif dan emosi negatif.
Gunakan bahan ini sebagai titik dari mana untuk memahami respon emosional orang lain.
Perhatikan dekat dengan keadaan emosi Anda, mencatat apa situasi mengubah emosi Anda, apa yang menimbulkan emosi positif dan emosi negatif.
Gunakan bahan ini sebagai titik dari mana untuk memahami respon emosional orang lain.
2 Berinteraksi dengan berbagai macam orang.
Kenali orang dari segala usia, etnis, orientasi seksual, latar belakang sosial-ekonomi dan tingkat kemampuan fisik.
Semakin banyak jenis orang yang Anda mengenal, semakin banyak pengalaman yang Anda akan harus menggambar pada saat Anda mencoba untuk meningkatkan empati Anda.
Semakin banyak jenis orang yang Anda mengenal, semakin banyak pengalaman yang Anda akan harus menggambar pada saat Anda mencoba untuk meningkatkan empati Anda.
3 Mencari kesamaan antara Anda dan orang lain.
Ketika kita stres perbedaan antara diri kita sendiri dan orang lain, itu jauh lebih sulit untuk memahami orang lain.
Terutama mencari kesamaan antara Anda dan orang yang Anda tidak suka atau yang Anda tidak setuju dengan.
Untuk empati yang lebih besar, mencari kesamaan antara Anda dan spesies lainnya.
Terutama mencari kesamaan antara Anda dan orang yang Anda tidak suka atau yang Anda tidak setuju dengan.
Untuk empati yang lebih besar, mencari kesamaan antara Anda dan spesies lainnya.
4 Praktek mengambil perspektif orang lain.
Melatih pikiran Anda terbuka untuk perspektif lain selain Anda sendiri dan berkembang untuk benar-benar membenamkan diri dalam perspektif yang berbeda.
Misalnya, jika Anda pro-kehidupan, mengambil sikap pro-pilihan untuk lebih memahami sisi lain.
Anda dapat melakukan ini pada tingkat pribadi juga dan tidak harus hanya melibatkan ide-ide moral dan politik.
Misalnya, jika Anda pro-kehidupan, mengambil sikap pro-pilihan untuk lebih memahami sisi lain.
Anda dapat melakukan ini pada tingkat pribadi juga dan tidak harus hanya melibatkan ide-ide moral dan politik.
5 Periksa kehidupan dan pekerjaan orang-orang terkenal empati.
Lebih mudah untuk menjadi lebih berempati bila Anda memiliki model peran yang baik.
Pilih orang sangat terlibat dalam penyebab sosial Anda menghormati dan membaca biografi untuk lebih memahami bagaimana mereka menggunakan empati mereka.
Pilih orang sangat terlibat dalam penyebab sosial Anda menghormati dan membaca biografi untuk lebih memahami bagaimana mereka menggunakan empati mereka.
6 Baca cerita fiksi yang bagus.
Studi terbaru menunjukkan hubungan antara membaca fiksi dan mendapatkan empati.
Fiksi umumnya mengandung rekening kesulitan individu dan yang terkena bahan emosional menggugah dapat membantu Anda lebih memahami keadaan internal masyarakat.
Fiksi umumnya mengandung rekening kesulitan individu dan yang terkena bahan emosional menggugah dapat membantu Anda lebih memahami keadaan internal masyarakat.
7 Empati pada anak-anak asuh Anda dan orang di sekitar Anda.
Menanggapi anak-anak Anda dekat dengan dengan cara non-otoriter, penalaran dengan mereka tentang efek perilaku mereka dapat memiliki pada orang lain.
Biarkan anak-anak tahu bahwa itu di alam mereka untuk menjadi baik, berbagi anggota komunitas.
Biarkan anak-anak tahu bahwa itu di alam mereka untuk menjadi baik, berbagi anggota komunitas.
Posted in: Cara Meningkatkan Empati
0 comments:
Post a Comment