 |
| Cara Santai |
Cara Santai -Hidup dapat banyak dan membosankan. Dengan pekerjaan, anak-anak, hipotek dan pembayaran mobil, itu semua bisa tampak tak berujung dan tak kenal lelah.
Tapi bukannya bekerja sendiri menjadi hiruk-pikuk, mungkin lebih baik untuk bersantai.
Luangkan sedikit waktu untuk dekompresi dan membersihkan pikiran Anda.
Hanya pada saat itu akan Anda dapat benar-benar fokus pada tantangan hidup dan mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk bersantai dan dekompresi!
Tapi bukannya bekerja sendiri menjadi hiruk-pikuk, mungkin lebih baik untuk bersantai.
Luangkan sedikit waktu untuk dekompresi dan membersihkan pikiran Anda.
Hanya pada saat itu akan Anda dapat benar-benar fokus pada tantangan hidup dan mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk bersantai dan dekompresi!
Cara Santai
1 Tentukan stres Anda.
Bersantai adalah tentang mencari tahu di mana stres terletak pada hidup Anda dan mampu berjalan jauh dari itu sejenak.
Beristirahat. Bagi kita semua itu berbeda. Langkah ini dapat menyebabkan Anda untuk juga menjadi tumpul dengan diri sendiri.
Kadang-kadang mencapai promosi baru adalah apa yang menempatkan stres terbesar pada Anda.
Jadi, mengambil pena dan kertas dan fisik mendefinisikan stres Anda.
Dengan menulis, Anda akan mengerti dan menjadi lebih dekat dengan mengendalikannya.
Beristirahat. Bagi kita semua itu berbeda. Langkah ini dapat menyebabkan Anda untuk juga menjadi tumpul dengan diri sendiri.
Kadang-kadang mencapai promosi baru adalah apa yang menempatkan stres terbesar pada Anda.
Jadi, mengambil pena dan kertas dan fisik mendefinisikan stres Anda.
Dengan menulis, Anda akan mengerti dan menjadi lebih dekat dengan mengendalikannya.
2 Sadarilah kebahagiaan Anda.
Semua dari kita memiliki hal-hal yang membuat kita benar-benar bahagia.
Ini bisa menjadi senyum kekasih Anda atau mendaki Mt.
Everest.
Kebahagiaan Anda adalah sesuatu yang kesenangan, seperti sukacita untuk Anda lakukan, kekhawatiran dunia hanya jatuh di pinggir jalan.
Tanyakan pada diri sendiri apa kebahagiaan Anda benar-benar adalah.
Kemudian pada sepotong kertas yang sama di mana Anda mendefinisikan stres Anda, membaliknya dan menulis segalanya yang Anda suka melakukan.
Mereka mungkin tidak semua realistis karena waktu atau kendala moneter, tapi menemukan setidaknya satu hal yang dapat Anda lakukan seminggu yang memaksa Anda untuk bersantai.
Ini bisa menjadi senyum kekasih Anda atau mendaki Mt.
Everest.
Kebahagiaan Anda adalah sesuatu yang kesenangan, seperti sukacita untuk Anda lakukan, kekhawatiran dunia hanya jatuh di pinggir jalan.
Tanyakan pada diri sendiri apa kebahagiaan Anda benar-benar adalah.
Kemudian pada sepotong kertas yang sama di mana Anda mendefinisikan stres Anda, membaliknya dan menulis segalanya yang Anda suka melakukan.
Mereka mungkin tidak semua realistis karena waktu atau kendala moneter, tapi menemukan setidaknya satu hal yang dapat Anda lakukan seminggu yang memaksa Anda untuk bersantai.
3 Memotong komunikasi.
Kami sangat "terhubung" di dunia ini, banyak dari kita yang dicapai pada setiap saat hari baik melalui internet, PDA, ponsel, rumah dan telepon kerja.
Menjadi dicapai adalah sumber stres dalam hal itu tidak memungkinkan Anda untuk bersantai, dekompresi atau pergi dari seluruh dunia.
Matikan ponsel, matikan PDA Anda, log off internet, cabut telepon dan hanya hanya diam pada saat itu.
Hal ini mungkin tampak semacam sulit.
Anda mungkin menemukan diri Anda secara konsisten ditarik ke mereka perangkat yang kita semua menjadi begitu terbiasa.
Menjadi dicapai adalah sumber stres dalam hal itu tidak memungkinkan Anda untuk bersantai, dekompresi atau pergi dari seluruh dunia.
Matikan ponsel, matikan PDA Anda, log off internet, cabut telepon dan hanya hanya diam pada saat itu.
Hal ini mungkin tampak semacam sulit.
Anda mungkin menemukan diri Anda secara konsisten ditarik ke mereka perangkat yang kita semua menjadi begitu terbiasa.
4 Benamkan diri Anda dalam relaksasi.
Sekarang Anda telah mendefinisikan apa yang benar-benar membuat Anda bahagia dan membawa Anda jauh dari kekhawatiran dunia, melakukannya!
Posted in: Cara Santai
0 comments:
Post a Comment